こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めてから、34日目です。1ヶ月経った時点で、敷布団はありに戻しました。ただ、掛け布団は無しです。敷布団なしで1ヶ月やってみて、なんだか目覚めからスパッと起き上がるのが上手くできる…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めてから25日目です。布団なしの生活にはもう違和感も無いくらい慣れました。ただ、寝起き前の後の行動の習慣化に関してはグダグダになっていて、正直、失敗しました。原因としては、「気…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて22日目です。だいぶ慣れてきたので、「今なら布団かけてもすんなり起きれるのでは？」と普通の掛け布団かけて寝てみました。結果は・・・10時間越えの稀に見る爆睡wやっぱり特に掛け…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。タイトルにある通り、「習慣化達成ノートの作成」を作成しました。これによって身につけたい習慣を自分がちゃんと習得できたのか？または今できてるのか？という達成状況や進捗を視覚化できるようになります…