寝起き前後の行動の習慣づけをはじめます

こんばんは。

現在は布団捨て中で、言わば睡眠活動の変化とも言えるので、それに合わせて、

【寝起き前後の行動の習慣づけ】

も実践していきます。

習慣づける行動は

・寝る前に1分間、寝起き一発目の行動(立ち上がって【YES! YES! YES!】と3回両手で握り拳の気合い入れポーズをする)をイメージしながらその行動を唱えまくる。

・寝起き直後、立ち上がって【YES! YES! YES!】と3回両手で握り拳の気合い入れポーズをする

です。

寝る前は1分。寝起きは数秒で終わるくらいの行動です。

時間だけでみれば超簡単そうですね。

しかし、毎日こういう決まった行動を取り続ける事が出来るか？といえば、それができてなかったので、していこうという試みですね。

これに関してはTwitterで出来たできなかったをツイートするという形にします。

記事はどうするか考え中です。