こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めてから、34日目です。1ヶ月経った時点で、敷布団はありに戻しました。ただ、掛け布団は無しです。敷布団なしで1ヶ月やってみて、なんだか目覚めからスパッと起き上がるのが上手くできる…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めてから25日目です。布団なしの生活にはもう違和感も無いくらい慣れました。ただ、寝起き前の後の行動の習慣化に関してはグダグダになっていて、正直、失敗しました。原因としては、「気…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて22日目です。だいぶ慣れてきたので、「今なら布団かけてもすんなり起きれるのでは？」と普通の掛け布団かけて寝てみました。結果は・・・10時間越えの稀に見る爆睡wやっぱり特に掛け…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。タイトルにある通り、「習慣化達成ノートの作成」を作成しました。これによって身につけたい習慣を自分がちゃんと習得できたのか？または今できてるのか？という達成状況や進捗を視覚化できるようになります…

こんばんは。現在は布団捨て中で、言わば睡眠活動の変化とも言えるので、それに合わせて、【寝起き前後の行動の習慣づけ】も実践していきます。習慣づける行動は・寝る前に1分間、寝起き一発目の行動(立ち上がって【YES! YES! YES!】と3回両手で握り拳の気合…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて15日目です布団を辞めて、半月が過ぎました。もうほぼほぼ、布団を敷いて寝たい、という気持ちすら沸かなくなってきました。目の前にあったかくて柔らかそうな敷布団があればそんな気…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて14日目です。エアコン付けっぱなしだと、半袖で半ズボンは寒いですね薄い長袖長ズボンくらいがちょうど良いかも。寒すぎても暑すぎても寝るときには邪魔な要素になるので、この辺りも…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて13日目です。布団から抜け出せないのをなんとかしたい、という事の対策として、始めた布団なし生活、とりあえずその対策としては有効で、床が固いっていうデメリットも慣れてきた事で…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて12日目です。2日連続で上にシーツをかけて寝てみましたが、二日連続で爆睡という結果になり、今回は再び下だけにシーツを敷いて寝ました。結果は、それまで通り、スパッと起きれまし…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて11日目です。先日同様、上下シーツに挟まれて寝てみました。結果は、昨日同様、ほぼほぼ爆睡。下にシーツだけのときは数時間でスパッと起きれてましたが、上にシーツかけたらどうも安…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて10日目です。前親に突っ込まれた、「エアコン付けっぱだと電気代かかるよね？」っていう指摘もあり、ちょっと変化つけてみました。というのは、これまでは下にシーツだけ敷いて寝てま…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて9日目です。前回同様、やはり意識的にも体的にも慣れてきたのか、始めて数日間は感じていた違和感とこ抵抗感みたいのが薄くなってきてるのを感じます。人間、1週間も何か続けたらある…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて8日目です。依然として、寝るときに地面が柔らかくないのは違和感あるにはあるんですが、「あー、床固いわ〜。」といちいち感じなくなってきたかもしれません。若干体が慣れてきたっ…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて７日目です。 良いことなんだかどうだかよくわかりませんが、睡眠が小刻みになってきてるかも。 今日は0時半くらいに寝て3時半くらいに普通に起きました。 昨日も大体同じ時間寝たん…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて6日目です。 思うところは相変わらず変わらず、体調にもこれといった変化なし。 というわけなんですが、 「そもそも、そういえば布団っていつごろから導入されたんだろ？」 ってふと…

さっき記事で書いたもう一つの大きな悩み。それは 「休日オナニー」 です。正確に言うと、 「休日にオナニーした後につい数時間寝落ちしてしまう」 事ですね。 その対策としてこれまでに何回か対策考えたりしたんですが、ことごとく失敗。 で、今回は公開し…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なし生活5日目です。 寝る前に、いつもなら布団を敷くところを薄っぺらなシーツだけ床に敷くのはまだ慣れませんね(;'∀') 敷き布団はすでに見えないところに封印したので、衝動的に敷き布団を敷きたくな…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて4日経ちました。やっぱ普通に床固いよな〜っていうのと、寝起きは、布団の時と比べると、いわゆる身体休まった感は少ないかもしれない。ただ、長年の悩みだった、布団から抜け出せな…

こんにちは。 キモオタハゲメン期間工のKHKです。 布団なしの生活を始めて3日経過しました。 現時点での感想としては、 ・「床が固い」 ですね。一番先に来るのは。敷布団じゃなくて、床の上で寝てるので、当然ですが、（正確にはシーツだけは敷いてますが）…

初めまして。 KHKこと、キモオタハゲメン期間工です。 このブログでは僕がいろいろな分野問わずやってみたい事、興味あることにチャレンジしてその実践と検証の記録みたいなブログにしていく予定です。 今、というか、昨日思いついて初めてみたのが、タイト…